9.0 km | 01:33:13 | 10:22/km日期: 2023-04-17 07:51 - 平均心率: 105 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 11'25" / 693'55" / 07'31" / 08'10" / 06'43" / 06'47" / 08'19" / 08'18" / 66'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+07'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'15" (+13'34") | 977 / 8977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 693'55" | 11:45'20" |
3 | 07'31" | 11:52'51" |
4 | 08'10" | 12:01'01" |
5 | 06'43" | 12:07'44" |
6 | 06'47" | 12:14'31" |
7 | 08'19" | 12:22'50" |
8 | 08'18" | 12:31'08" |
9.0 | 66'14" | 13:35'54" |