林峻英 2016/01/03 訓練日誌

林峻英台北市
ID 120394

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林峻英

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第4馬

第二屆鳳凰谷世界風馬拉松暨台灣小吃展

官方成績
日期	2016-01-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56" (+00'33")

01:13'19"

10 km

(01:13'19")

00:36'23"

15 km

(01:52'25")

00:39'06" (+02'43")

01:19'35" (+06'16")

20 km

(02:32'54")

00:40'29" (+04'06")

25 km

(03:19'49")

00:46'55" (+10'32")

01:26'28" (+13'09")

30 km

(03:59'22")

00:39'33" (+03'10")

35 km

(04:40'48")

00:41'26" (+05'03")

01:25'46" (+12'27")

40 km

(05:25'08")

00:44'20" (+07'57")

Finish

()

日期: 2016-01-03 06:00 - 總爬升: 1268 m - 地點: 鹿谷國中 - 卡路里: 3027 Cal - 總步數: 45112 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

台北市

林峻英

留言

這是一場雨一直下的比賽交管要加強回程剩我一個跑時沿三角錐跑到交岔路也沒有指標有時會跑錯

1月累積里程 : 44.57 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 韋伶🇹🇼 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'40"	00:15'51"
3	07'25"	00:23'16"
4	05'53"	00:29'09"
5	07'47"	00:36'56"
6	07'45"	00:44'41"
7	07'40"	00:52'21"
8	08'12"	01:00'33"
9	07'00"	01:07'33"
10	05'46"	01:13'19"
11	07'15"	01:20'34"
12	06'31"	01:27'05"
13	07'45"	01:34'50"
14	07'59"	01:42'49"
15	09'36"	01:52'25"
16	09'10"	02:01'35"
17	10'24"	02:11'59"
18	06'52"	02:18'51"
19	06'10"	02:25'01"
20	07'53"	02:32'54"
21	06'21"	02:39'15"
22	09'30"	02:48'45"
23	10'35"	02:59'20"
24	10'55"	03:10'15"
25	09'34"	03:19'49"
26	10'19"	03:30'08"
27	06'40"	03:36'48"
28	06'36"	03:43'24"
29	09'08"	03:52'32"
30	06'50"	03:59'22"
31	06'48"	04:06'10"
32	08'37"	04:14'47"
33	09'56"	04:24'43"
34	09'02"	04:33'45"
35	07'03"	04:40'48"
36	09'57"	04:50'45"
37	06'30"	04:57'15"
38	07'00"	05:04'15"
39	09'30"	05:13'45"
40	11'23"	05:25'08"
41	07'50"	05:32'58"
42	07'10"	05:40'08"
43	07'28"	05:47'36"
43.1	12'14"	05:49'04"