10.2 km | 00:49:20 | 04:50/km日期: 2016-01-01 10:13 - 平均心率: 184 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 9490 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 04'40" / 04'45" / 04'31" / 04'50" / 04'45" / 05'12" / 05'00" / 04'50" / 05'01" / 04'52" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'12") | 1009 / 1009 | 194 / 110 |
| 2 | | 04'40" (+00'12") | 1005 / 2015 | 194 / 109 |
| 3 | | 04'28" | 1007 / 3022 | 195 / 114 |
| 4 | | 04'49" (+00'21") | 1002 / 4025 | 192 / 107 |
| 5 | | 04'45" (+00'17") | 1008 / 5034 | 192 / 109 |
| 6 | | 05'08" (+00'40") | 1002 / 6037 | 184 / 105 |
| 7 | | 05'01" (+00'33") | 1004 / 7042 | 192 / 103 |
| 8 | | 04'46" (+00'18") | 1001 / 8043 | 191 / 109 |
| 9 | | 05'02" (+00'34") | 1004 / 9048 | 193 / 102 |
| 10 | | 04'50" (+00'22") | 1005 / 10054 | 192 / 107 |
| 11 | | 04'10" | 203 / 10257 | 192 / 124 |
2016用跑步開始 原來腳還沒完全恢復
心跳190就沒空想煩惱的事 加油吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.63 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 :
834.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'45" | 00:09'25" |
| 3 | 04'31" | 00:13'56" |
| 4 | 04'50" | 00:18'46" |
| 5 | 04'45" | 00:23'31" |
| 6 | 05'12" | 00:28'43" |
| 7 | 05'00" | 00:33'43" |
| 8 | 04'50" | 00:38'33" |
| 9 | 05'01" | 00:43'34" |
| 10 | 04'52" | 00:48'26" |
| 10.2 | 04'25" | 00:49'20" |
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