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    Justin Lai 雲林
    ID 205558
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Lai
    16.3 km | 01:09:12 | 04:14/km
    2016曙光琉影 小琉球跨年晚會暨路跑活動
    官方成績
    日期2016-01-01
    成績01:09:12
    總名次10 / -
    分組名次3 / -
    平均速度04:14/km
    日期: 2016-01-01 06:00 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'40"  (01'40")
    		03'21"500 / 500
    2
    01'58"  (03'39")
    		03'57" (+00'36")500 / 1000
    3
    02'09"  (05'48")
    		04'18" (+00'57")500 / 1500
    4
    02'07"  (07'56")
    		04'14" (+00'53")500 / 2000
    5
    01'59"  (09'55")
    		03'58" (+00'37")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    01'55"  (11'51")
    		03'51" (+00'30")500 / 3000
    7
    02'00"  (13'51")
    		04'00" (+00'39")500 / 3500
    8
    02'11"  (16'03")
    		04'23" (+01'02")500 / 4000
    9
    02'31"  (18'35")
    		05'03" (+01'42")500 / 4500
    10
    02'06"  (20'41")
    		04'13" (+00'52")500 / 5000
    11
    01'51"  (22'32")
    		03'42" (+00'21")500 / 5500
    12
    01'58"  (24'31")
    		03'56" (+00'35")500 / 6000
    13
    02'19"  (26'50")
    		04'38" (+01'17")500 / 6500
    14
    02'25"  (29'15")
    		04'50" (+01'29")500 / 7000
    15
    02'00"  (31'15")
    		04'00" (+00'39")500 / 7500
    16
    02'10"  (33'26")
    		04'21" (+01'00")500 / 8000
    17
    01'58"  (35'25")
    		03'56" (+00'35")500 / 8500
    18
    02'02"  (37'27")
    		04'05" (+00'44")500 / 9000
    19
    02'10"  (39'37")
    		04'20" (+00'59")500 / 9500
    20
    02'18"  (41'56")
    		04'36" (+01'15")500 / 10000
    21
    02'02"  (43'58")
    		04'05" (+00'44")500 / 10500
    22
    02'12"  (46'10")
    		04'24" (+01'03")500 / 11000
    23
    02'04"  (48'15")
    		04'08" (+00'47")500 / 11500
    24
    02'20"  (50'35")
    		04'41" (+01'20")500 / 12000
    25
    02'09"  (52'45")
    		04'18" (+00'57")500 / 12500
    26
    02'02"  (54'47")
    		04'04" (+00'43")500 / 13000
    27
    02'06"  (56'54")
    		04'13" (+00'52")500 / 13500
    28
    02'06"  (59'00")
    		04'13" (+00'52")500 / 14000
    29
    02'25"  (01:01'25")
    		04'50" (+01'29")500 / 14500
    30
    02'31"  (01:03'57")
    		05'02" (+01'41")500 / 15000
    31
    02'02"  (01:05'59")
    		04'04" (+00'43")500 / 15500
    32
    02'08"  (01:08'08")
    		04'17" (+00'56")500 / 16000
    33
    01'05"  (01:09'14")
    		04'18" (+00'57")255 / 16255
    雲林
    Justin Lai
    · 留言
    雲林
    Justin Lai
    · 留言

    有點硬的小琉球路跑，上下坡好多。真的難配速，總一真的厲害，一小時就完賽，這什麼速度，一起跑用噴的出去，後面根本看不到前面的人。最後順利跑完，離分一大頭好遙遠，幸運撿到分二，車馬費勉強打平。

    1月累積里程 : 177.92 km asics TARTHERZEAL 3 螢光黃 累積 : 978.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Jimmy Pan, A-BIN 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    許良全 恭喜高速完賽
    2016-01-01 11:25 ·
     1 個人推
    歐俊聰 恭喜完賽～
    2016-01-01 12:43 ·
     1 個人推
    Justin Lai 謝謝 良全與歐大，小琉球上下坡多，並不好跑。蠻有挑戰的。
    2016-01-01 20:02 ·
    姜宗文 新年快樂唷！
    2016-01-01 21:35 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 水哦！
    2016-01-01 21:54 ·
     1 個人推
    方柏偉（大頭） 路線真的不是很好跑，恭喜進分組拿獎金^_^
    2016-01-02 09:36 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'40"00:03'40"
    204'17"00:07'57"
    303'55"00:11'52"
    404'11"00:16'03"
    504'39"00:20'42"
    603'49"00:24'31"
    704'45"00:29'16"
    804'11"00:33'27"
    904'01"00:37'28"
    1004'28"00:41'56"
    1104'15"00:46'11"
    1204'25"00:50'36"
    1304'12"00:54'48"
    1404'13"00:59'01"
    1504'56"01:03'57"
    1604'11"01:08'08"
    16.304'18"01:09'14"

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