JK _ 業餘跑跑人 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

22.5 km | 02:07:46 | 05:41/km

日期: 2023-04-16 16:19 - 總爬升: 525 m - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 42%

Pace: 06'30" / 04'30" / 06'13" / 04'29" / 05'16" / 05'25" / 04'54" / 05'09" / 05'57" / 05'32" / 06'24" / 05'42" / 05'24" / 05'53" / 05'16" / 04'54" / 05'30" / 04'46" / 05'34" / 05'00" / 05'07" / 09'42" / 09'43" /

基本訓練

4月累積里程 : 300.73 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	04'30"	00:11'00"
3	06'13"	00:17'13"
4	04'29"	00:21'42"
5	05'16"	00:26'58"
6	05'25"	00:32'23"
7	04'54"	00:37'17"
8	05'09"	00:42'26"
9	05'57"	00:48'23"
10	05'32"	00:53'55"
11	06'24"	01:00'19"
12	05'42"	01:06'01"
13	05'24"	01:11'25"
14	05'53"	01:17'18"
15	05'16"	01:22'34"
16	04'54"	01:27'28"
17	05'30"	01:32'58"
18	04'46"	01:37'44"
19	05'34"	01:43'18"
20	05'00"	01:48'18"
21	05'07"	01:53'25"
22	09'42"	02:03'07"
22.5	09'46"	02:07'47"

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朋友動態

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"