4.1 km | 00:22:44 | 05:35/km日期: 2023-04-18 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'30" / 05'37" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'33") | 60 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.42 km 亞瑟士 GEL-KAYANO 28(2E)跑1011B188-003 累積 :
855.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'30" | 00:16'45" |
4 | 05'37" | 00:22'22" |
4.1 | 06'56" | 00:22'47" |