劉行哲 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉行哲台北市
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169.2 km | 06:42:10 | 25.2 km/h

日期: 2023-04-16 05:26 - 總爬升: 984 m - 卡路里: 4781 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

4月累積里程 : 704.47 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	2.2 %
2	1.3	11.2 %
3	27.3	-1.1 %
4	22.0	1.1 %
5	21.4	1.3 %
6	22.8	1.4 %
7	19.6	2.0 %
8	21.6	1.9 %
9	21.7	1.9 %
10	22.1	2.4 %
11	26.3	2.1 %
12	21.7	2.7 %
13	23.4	1.7 %
14	23.7	1.9 %
15	24.8	2.8 %
16	38.3	-1.4 %
17	35.0	-0.8 %
18	41.4	-3.0 %
19	43.9	-2.4 %
20	33.6	2.5 %
21	40.0	-1.5 %
22	45.6	-1.4 %
23	38.7	-1.2 %
24	35.3	1.2 %
25	28.1	1.0 %
26	26.3	2.2 %
27	5.1	-1.4 %
28	26.1	1.9 %
29	25.4	2.3 %
30	20.5	2.5 %
31	18.1	2.9 %
32	18.8	2.2 %
33	21.1	1.8 %
34	24.7	1.3 %
35	29.0	-1.1 %
36	37.9	-2.1 %
37	30.8	-2.3 %
38	26.3	1.4 %
39	34.6	-0.8 %
40	43.9	-2.3 %
41	40.4	-0.5 %
42	23.8	3.0 %
43	25.9	1.2 %
44	35.3	-1.9 %
45	22.1	1.2 %
46	24.5	1.6 %
47	26.5	1.4 %
48	28.1	1.4 %
49	23.5	1.5 %
50	25.9	2.0 %
51	27.9	1.7 %
52	28.8	-0.6 %
53	29.5	-0.2 %
54	31.0	-0.5 %
55	26.1	-1.1 %
56	28.1	-0.5 %
57	29.8	1.2 %
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62	30.3	-1.9 %
63	33.6	-1.2 %
64	20.8	-1.9 %
65	36.0	-0.8 %
66	31.3	-0.8 %
67	7.2	1.0 %
68	23.2	2.0 %
69	30.0	-1.3 %
70	31.9	-1.0 %
71	25.2	1.9 %
72	37.9	-3.0 %
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76	31.0	-0.4 %
77	33.0	-0.7 %
78	32.7	-0.6 %
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94	32.7	-0.3 %
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132	33.0	-1.2 %
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140	25.5	1.0 %
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142	20.9	1.3 %
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145	16.1	2.9 %
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147	30.8	-1.6 %
148	31.9	-1.7 %
149	19.5	-1.6 %
150	32.1	-1.3 %
151	36.7	-1.0 %
152	32.7	-1.0 %
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155	29.5	-0.3 %
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157	27.5	-0.4 %
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169	33.0	1.7 %
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