8.2 km | 00:46:43 | 05:42/km日期: 2023-04-17 18:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 06'07" / 05'40" / 05'30" / 05'44" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+04'06") | 188 / 8188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.67 km acics 虎走RP3 累積 :
1926.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 05'27" | 00:16'21" |
4 | 05'33" | 00:21'54" |
5 | 06'07" | 00:28'01" |
6 | 05'40" | 00:33'41" |
7 | 05'30" | 00:39'11" |
8 | 05'44" | 00:44'55" |
8.2 | 10'00" | 00:46'48" |