8.0 km | 00:53:55 | 06:43/km日期: 2023-04-15 15:36 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'57" / 06'53" / 07'13" / 06'37" / 06'29" / 06'27" / 06'11" / 08'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 239.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'53" | 00:13'50" |
3 | 07'13" | 00:21'03" |
4 | 06'37" | 00:27'40" |
5 | 06'29" | 00:34'09" |
6 | 06'27" | 00:40'36" |
7 | 06'11" | 00:46'47" |
8 | 08'23" | 00:55'10" |
8.0 | 04'07" | 00:55'14" |