4.7 km | 00:30:05 | 06:27/km日期: 2023-04-17 22:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'44" / 06'34" / 06'33" / 06'37" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'16") | 464 / 464 |
2 | | 06'43" (+00'13") | 469 / 934 |
3 | | 06'30" | 475 / 1410 |
4 | | 06'38" (+00'08") | 464 / 1874 |
5 | | 06'30" | 466 / 2341 |
6 | | 06'30" | 466 / 2807 |
7 | | 06'41" (+00'11") | 462 / 3269 |
8 | | 06'39" (+00'09") | 464 / 3734 |
9 | | 06'35" (+00'05") | 466 / 4201 |
10 | | 04'55" | 459 / 4660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'34" | 00:13'18" |
3 | 06'33" | 00:19'51" |
4 | 06'37" | 00:26'28" |
4.7 | 05'28" | 00:30'05" |