5.2 km | 02:03:41 | 23:58/km日期: 2023-04-15 15:19 - 平均心率: 83 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 20'26" / 22'08" / 23'27" / 23'24" / 28'52" / 31'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'07" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'26" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'24" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'52" (+08'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'56" (+11'09") | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'26" | 00:20'26" |
2 | 22'08" | 00:42'34" |
3 | 23'27" | 01:06'01" |
4 | 23'24" | 01:29'25" |
5 | 28'52" | 01:58'17" |
5.2 | 31'06" | 02:03'12" |