4.8 km | 00:40:31 | 08:27/km日期: 2023-04-15 06:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'54" / 09'14" / 06'05" / 06'48" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+04'25") | 870 / 1870 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 2870 |
| 4 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 3870 |
| 5 | | 10'40" (+05'12") | 921 / 4791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 09'14" | 00:19'08" |
| 3 | 06'05" | 00:25'13" |
| 4 | 06'48" | 00:32'01" |
| 4.8 | 10'44" | 00:40'31" |
留言 
