宇穆 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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2.2 km | 00:12:07 | 05:23/km

日期: 2023-04-13 18:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 340.91 km

Asics Hyper speed深藍累積 : 13330.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
2.2	05'14"	00:12'07"

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