5.0 km | 00:21:17 | 04:13/km日期: 2023-04-13 19:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'09" / 04'17" / 04'19" / 04'19" / 04'08" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'14" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'19" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'18" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'22" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'25" | 230 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'17" | 00:08'26" |
| 3 | 04'19" | 00:12'45" |
| 4 | 04'19" | 00:17'04" |
| 5 | 04'08" | 00:21'12" |
| 5.0 | 02'46" | 00:21'17" |
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