6.2 km | 00:27:31 | 04:24/km日期: 2023-04-13 17:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'20" / 05'14" / 04'15" / 04'15" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'02") | 403 / 403 |
2 | | 04'20" (+00'12") | 406 / 810 |
3 | | 04'16" (+00'08") | 407 / 1218 |
4 | | 04'18" (+00'10") | 405 / 1623 |
5 | | 04'17" (+00'09") | 406 / 2030 |
6 | | 04'21" (+00'13") | 405 / 2435 |
7 | | 04'17" (+00'09") | 410 / 2845 |
8 | | 04'17" (+00'09") | 202 / 3048 |
9 | | 13'14" (+09'06") | 114 / 3162 |
10 | | 04'08" | 404 / 3566 |
11 | | 04'14" (+00'06") | 410 / 3977 |
12 | | 04'15" (+00'07") | 405 / 4383 |
13 | | 04'13" (+00'05") | 415 / 4798 |
14 | | 04'14" (+00'06") | 409 / 5207 |
15 | | 04'13" (+00'05") | 409 / 5617 |
16 | | 04'16" (+00'08") | 412 / 6029 |
17 | | 03'46" | 212 / 6241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 244.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'16" | 00:08'32" |
3 | 04'20" | 00:12'52" |
4 | 05'14" | 00:18'06" |
5 | 04'15" | 00:22'21" |
6 | 04'15" | 00:26'36" |
6.2 | 03'51" | 00:27'32" |