2.8 km | 00:15:03 | 05:26/km日期: 2023-04-12 17:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 09'34" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 33'14" (+29'56") | 30 / 430 |
3 | | 03'18" | 400 / 830 |
4 | | 33'16" (+29'58") | 30 / 860 |
5 | | 03'28" (+00'10") | 390 / 1250 |
6 | | 33'34" (+30'16") | 30 / 1280 |
7 | | 03'24" (+00'06") | 390 / 1670 |
8 | | 33'12" (+29'54") | 30 / 1700 |
9 | | 03'26" (+00'08") | 400 / 2100 |
10 | | 33'18" (+30'00") | 30 / 2130 |
11 | | 03'53" (+00'35") | 390 / 2520 |
12 | | 34'15" (+30'57") | 30 / 2550 |
13 | | 03'39" (+00'21") | 220 / 2770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
191.75 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
2355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 09'34" | 00:14'37" |
2.8 | 10'51" | 00:22'59" |