7.0 km | 00:44:45 | 06:23/km日期: 2023-04-14 08:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'54" / 06'00" / 06'08" / 06'06" / 06'07" / 06'44" / 06'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'50") | 831 / 5831 |
7 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 6831 |
8 | | 06'42" (+00'37") | 171 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'00" | 00:12'54" |
3 | 06'08" | 00:19'02" |
4 | 06'06" | 00:25'08" |
5 | 06'07" | 00:31'15" |
6 | 06'44" | 00:37'59" |
7 | 06'56" | 00:44'55" |
7.0 | 06'13" | 00:44'56" |