4.4 km | 00:31:12 | 07:05/km日期: 2023-04-13 19:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 07'00" / 06'59" / 07'06" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'39" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'10" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'59" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'46" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'06" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'19" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'55" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'58" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'51" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'13" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 4399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 309.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'00" | 00:14'06" |
| 3 | 06'59" | 00:21'05" |
| 4 | 07'06" | 00:28'11" |
| 4.4 | 07'17" | 00:31'06" |
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