3.4 km | 00:27:15 | 08:00/km日期: 2023-04-14 15:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 08'52" / 07'54" / 13'46" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'11") | 500 / 500 |
2 | | 08'20" (+00'32") | 500 / 1000 |
3 | | 07'48" | 500 / 1500 |
4 | | 07'59" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 07'48" | 500 / 2500 |
6 | | 07'57" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 06'58" | 402 / 3402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'54" | 00:16'46" |
3 | 13'46" | 00:30'32" |
3.4 | 07'00" | 00:33'21" |