7.7 km | 00:52:41 | 06:52/km日期: 2023-04-13 08:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 06'27" / 06'42" / 06'52" / 07'13" / 07'09" / 07'39" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'59") | 800 / 800 |
2 | | 04'13" | 800 / 1600 |
3 | | 11'52" (+07'39") | 294 / 1894 |
4 | | 04'25" (+00'12") | 800 / 2694 |
5 | | 12'08" (+07'55") | 288 / 2982 |
6 | | 04'15" (+00'02") | 800 / 3782 |
7 | | 16'44" (+12'31") | 209 / 3991 |
8 | | 04'30" (+00'17") | 800 / 4791 |
9 | | 20'07" (+15'54") | 173 / 4965 |
10 | | 04'17" (+00'04") | 800 / 5765 |
11 | | 24'03" (+19'50") | 145 / 5911 |
12 | | 04'33" (+00'20") | 800 / 6711 |
13 | | 47'57" (+43'44") | 72 / 6784 |
14 | | 04'18" (+00'05") | 800 / 7584 |
15 | | 25'26" (+21'13") | 88 / 7672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'27" | 00:12'17" |
3 | 06'42" | 00:18'59" |
4 | 06'52" | 00:25'51" |
5 | 07'13" | 00:33'04" |
6 | 07'09" | 00:40'13" |
7 | 07'39" | 00:47'52" |
7.7 | 07'17" | 00:52'46" |