4.5 km | 00:54:58 | 12:12/km日期: 2023-04-12 08:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 00'01" / 00'04" / 15'09" / 09'54" / 08'27" / 11'40" / 08'45" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'14" (+12'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" | 500 / 4500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'04" | 00:00'05" |
3 | 15'09" | 00:15'14" |
4 | 09'54" | 00:25'08" |
5 | 08'27" | 00:33'35" |
6 | 11'40" | 00:45'15" |
7 | 08'45" | 00:54'00" |
4.5 | 00'-23" | 00:54'58" |