2.9 km | 00:20:09 | 06:55/km日期: 2023-04-11 19:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'30" / 07'41" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'59") | 290 / 290 |
2 | | 18'35" (+15'15") | 80 / 370 |
3 | | 04'08" (+00'48") | 300 / 669 |
4 | | 24'49" (+21'29") | 60 / 730 |
5 | | 03'57" (+00'37") | 310 / 1040 |
6 | | 24'58" (+21'38") | 60 / 1100 |
7 | | 03'58" (+00'38") | 300 / 1400 |
8 | | 21'18" (+17'58") | 70 / 1470 |
9 | | 04'12" (+00'52") | 290 / 1760 |
10 | | 21'33" (+18'13") | 70 / 1830 |
11 | | 03'54" (+00'34") | 310 / 2140 |
12 | | 24'56" (+21'36") | 60 / 2200 |
13 | | 03'57" (+00'37") | 310 / 2510 |
14 | | 18'28" (+15'08") | 80 / 2590 |
15 | | 03'20" | 300 / 2890 |
16 | | 06'12" (+02'52") | 20 / 2910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'41" | 00:14'11" |
2.9 | 06'32" | 00:20'08" |