4.2 km | 00:28:56 | 06:55/km日期: 2023-04-11 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'40" / 06'36" / 07'45" / 06'43" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'14") | 298 / 298 |
2 | | 12'07" (+07'32") | 124 / 423 |
3 | | 04'35" | 314 / 737 |
4 | | 13'24" (+08'49") | 113 / 850 |
5 | | 04'40" (+00'05") | 305 / 1155 |
6 | | 12'40" (+08'05") | 118 / 1274 |
7 | | 04'38" (+00'03") | 305 / 1580 |
8 | | 14'08" (+09'33") | 107 / 1688 |
9 | | 04'41" (+00'06") | 305 / 1993 |
10 | | 14'00" (+09'25") | 107 / 2101 |
11 | | 04'46" (+00'11") | 302 / 2403 |
12 | | 13'23" (+08'48") | 116 / 2520 |
13 | | 04'38" (+00'03") | 306 / 2827 |
14 | | 14'04" (+09'29") | 109 / 2936 |
15 | | 04'42" (+00'07") | 303 / 3240 |
16 | | 13'25" (+08'50") | 112 / 3353 |
17 | | 04'44" (+00'09") | 302 / 3655 |
18 | | 13'21" (+08'46") | 116 / 3772 |
19 | | 04'37" (+00'02") | 304 / 4077 |
20 | | 09'07" (+04'32") | 97 / 4174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 07'45" | 00:21'01" |
4 | 06'43" | 00:27'44" |
4.2 | 06'53" | 00:28'56" |