4.0 km | 00:26:10 | 06:30/km日期: 2023-04-11 20:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'23" / 06'28" / 06'27" / 06'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'02") | 402 / 402 |
2 | | 06'23" (+00'05") | 406 / 808 |
3 | | 06'25" (+00'07") | 405 / 1214 |
4 | | 06'31" (+00'13") | 406 / 1621 |
5 | | 06'28" (+00'10") | 408 / 2029 |
6 | | 06'28" (+00'10") | 402 / 2432 |
7 | | 06'27" (+00'09") | 407 / 2840 |
8 | | 06'18" | 420 / 3260 |
9 | | 06'25" (+00'07") | 413 / 3673 |
10 | | 07'20" (+01'02") | 351 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'28" | 00:12'51" |
3 | 06'27" | 00:19'18" |
4 | 06'42" | 00:26'00" |
4.0 | 06'34" | 00:26'10" |