12.7 km | 01:07:15 | 05:18/km日期: 2015-12-30 17:38 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'36" / 05'40" / 05'23" / 05'21" / 05'21" / 05'12" / 05'06" / 05'11" / 05'01" / 04'50" / 05'09" / 05'09" / 04'45" /
基本訓練
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好喘
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汪峰 -- 誓言
蔡小虎 -- 真正愛你
黃品源 -- 愛免講那麼多
亦帆 -- 老小孩
溫嵐 -- 放閃
亦帆 -- 魔女
吳莫愁 -- 你傻的
G.E.M. 鄧紫棋 -- 於是
楊培安 -- 我就是傻
吳莫愁 -- 我是你的Lover
汪峰 -- 不合時宜
黃品源 -- 山櫻花
楊培安 -- 最好的結束
楊培安 -- 旁觀(原曲：Alone In Love)
吳莫愁 -- 喜歡呦
謝宜君 -- 天地無目睭
U2 -- The Miracle (Of Joey Ramone)
12月累積里程 : 200.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'40" | 00:12'16" |
| 3 | 05'23" | 00:17'39" |
| 4 | 05'21" | 00:23'00" |
| 5 | 05'21" | 00:28'21" |
| 6 | 05'12" | 00:33'33" |
| 7 | 05'06" | 00:38'39" |
| 8 | 05'11" | 00:43'50" |
| 9 | 05'01" | 00:48'51" |
| 10 | 04'50" | 00:53'41" |
| 11 | 05'09" | 00:58'50" |
| 12 | 05'09" | 01:03'59" |
| 12.7 | 04'44" | 01:07'13" |
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