9.0 km | 01:07:09 | 07:25/km日期: 2023-04-13 10:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 08'11" / 07'45" / 06'30" / 07'29" / 07'02" / 07'20" / 09'00" / 07'43" / 07'48" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'25") | 73 / 2073 |
4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 3073 |
5 | | 06'04" | 200 / 3273 |
6 | | 07'16" (+01'12") | 550 / 3824 |
7 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 4824 |
8 | | 07'10" (+01'06") | 200 / 5024 |
9 | | 07'47" (+01'43") | 513 / 5537 |
10 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 6537 |
11 | | 07'28" (+01'24") | 200 / 6737 |
12 | | 08'14" (+02'10") | 485 / 7223 |
13 | | 07'36" (+01'32") | 1000 / 8223 |
14 | | 07'02" (+00'58") | 200 / 8423 |
15 | | 07'57" (+01'53") | 16 / 8439 |
16 | | 08'08" (+02'04") | 601 / 9041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'45" | 00:15'56" |
3 | 06'30" | 00:22'26" |
4 | 07'29" | 00:29'55" |
5 | 07'02" | 00:36'57" |
6 | 07'20" | 00:44'17" |
7 | 09'00" | 00:53'17" |
8 | 07'43" | 01:01'00" |
9 | 07'48" | 01:08'48" |
9.0 | 08'32" | 01:09'09" |