3.0 km | 00:20:39 | 06:49/km日期: 2023-04-11 20:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'51" / 06'37" / 06'27" / 39'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+03'50") | 7 / 3007 |
5 | | 34'10" (+27'44") | 1 / 3009 |
6 | | 09'53" (+03'27") | 4 / 3013 |
7 | | 15'24" (+08'58") | 1 / 3015 |
8 | | 01:10'23" (+03'57") | 1 / 3016 |
9 | | 49'49" (+43'23") | 3 / 3019 |
10 | | 53'07" (+46'41") | 0 / 3020 |
11 | | 00'00" | 0 / 3020 |
12 | | 01:15'25" (+08'59") | 3 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'37" | 00:13'28" |
3 | 06'27" | 00:19'55" |
3.0 | 38'54" | 00:20'50" |