10.1 km | 01:05:47 | 06:31/km日期: 2023-04-11 20:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11282 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'11" / 06'38" / 07'27" / 06'35" / 06'15" / 06'35" / 06'10" / 06'01" / 06'12" / 06'07" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'10") | 1002 / 1002 | 168 / 82 |
2 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 2003 | 171 / 87 |
3 | | 07'27" (+01'27") | 1002 / 3005 | 171 / 78 |
4 | | 06'32" (+00'32") | 1001 / 4007 | 170 / 89 |
5 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 5007 | 173 / 91 |
6 | | 06'31" (+00'31") | 1001 / 6008 | 169 / 90 |
7 | | 06'13" (+00'13") | 1002 / 7011 | 172 / 92 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8012 | 173 / 95 |
9 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 9014 | 173 / 92 |
10 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 10015 | 171 / 95 |
11 | | 06'05" (+00'05") | 76 / 10091 | 167 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'38" | 00:13'49" |
3 | 07'27" | 00:21'16" |
4 | 06'35" | 00:27'51" |
5 | 06'15" | 00:34'06" |
6 | 06'35" | 00:40'41" |
7 | 06'10" | 00:46'51" |
8 | 06'01" | 00:52'52" |
9 | 06'12" | 00:59'04" |
10 | 06'07" | 01:05'11" |
10.1 | 06'30" | 01:05'47" |