5.0 km | 00:36:12 | 07:15/km日期: 2023-04-10 20:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 06'08" / 10'55" / 06'00" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'45") | 412 / 412 |
2 | | 06'03" (+00'10") | 409 / 822 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 406 / 1228 |
4 | | 06'16" (+00'23") | 403 / 1631 |
5 | | 05'59" (+00'06") | 406 / 2038 |
6 | | 06'02" (+00'09") | 405 / 2444 |
7 | | 06'05" (+00'12") | 408 / 2853 |
8 | | 01:06'36" (+00'43") | 80 / 2933 |
9 | | 05'53" | 411 / 3344 |
10 | | 06'04" (+00'11") | 401 / 3746 |
11 | | 06'08" (+00'15") | 411 / 4158 |
12 | | 06'19" (+00'26") | 396 / 4555 |
13 | | 06'12" (+00'19") | 413 / 4968 |
14 | | 35'28" (+29'35") | 23 / 4991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 10'55" | 00:23'19" |
4 | 06'00" | 00:29'19" |
5.0 | 06'56" | 00:36'12" |