5.1 km | 00:25:35 | 05:02/km日期: 2023-04-12 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'54" / 07'53" / 05'08" / 08'06" / 05'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'25") | 428 / 428 |
2 | | 04'52" (+00'04") | 438 / 866 |
3 | | 04'49" (+00'01") | 420 / 1286 |
4 | | 04'48" | 425 / 1712 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 431 / 2144 |
6 | | 05'06" (+00'18") | 421 / 2565 |
7 | | 05'09" (+00'21") | 426 / 2991 |
8 | | 05'10" (+00'22") | 421 / 3413 |
9 | | 04'59" (+00'11") | 416 / 3830 |
10 | | 05'15" (+00'27") | 415 / 4246 |
11 | | 05'08" (+00'20") | 411 / 4657 |
12 | | 05'00" (+00'12") | 412 / 5069 |
13 | | 03'55" | 6 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'53" | 00:15'47" |
3 | 05'08" | 00:20'55" |
4 | 08'06" | 00:29'01" |
5 | 05'06" | 00:34'07" |
5.1 | 05'02" | 00:34'30" |