6.9 km | 00:34:12 | 04:58/km日期: 2023-04-10 19:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 04'53" / 04'48" / 04'53" / 05'05" / 05'00" / 05'08" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 14'47" (+10'41") | 67 / 867 |
3 | | 04'07" (+00'01") | 800 / 1667 |
4 | | 13'06" (+09'00") | 76 / 1743 |
5 | | 04'12" (+00'06") | 800 / 2543 |
6 | | 14'14" (+10'08") | 70 / 2614 |
7 | | 04'06" | 800 / 3414 |
8 | | 17'47" (+13'41") | 56 / 3470 |
9 | | 04'25" (+00'19") | 800 / 4270 |
10 | | 16'54" (+12'48") | 59 / 4329 |
11 | | 04'13" (+00'07") | 800 / 5129 |
12 | | 14'17" (+10'11") | 69 / 5199 |
13 | | 04'27" (+00'21") | 800 / 5999 |
14 | | 16'13" (+12'07") | 61 / 6061 |
15 | | 04'09" (+00'03") | 800 / 6861 |
16 | | 04'58" (+00'52") | 18 / 6879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'48" | 00:09'41" |
3 | 04'53" | 00:14'34" |
4 | 05'05" | 00:19'39" |
5 | 05'00" | 00:24'39" |
6 | 05'08" | 00:29'47" |
6.9 | 05'01" | 00:34'12" |