7.1 km | 00:57:30 | 08:05/km日期: 2023-04-15 17:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 08'05" / 06'47" / 07'24" / 07'48" / 06'34" / 06'28" / 18'10" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+05'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'58" (+15'31") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.22 km 美津濃 皇速 累積 :
9799.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'47" | 00:14'52" |
3 | 07'24" | 00:22'16" |
4 | 07'48" | 00:30'04" |
5 | 06'34" | 00:36'38" |
6 | 06'28" | 00:43'06" |
7 | 18'10" | 01:01'16" |
7.1 | 12'32" | 01:02'32" |