9.1 km | 01:14:28 | 08:12/km日期: 2023-04-15 16:55 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'47" / 08'03" / 07'59" / 08'07" / 07'50" / 07'50" / 07'56" / 07'36" / 10'17" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'16" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'53" (+08'17") | 67 / 9067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'03" | 00:15'50" |
3 | 07'59" | 00:23'49" |
4 | 08'07" | 00:31'56" |
5 | 07'50" | 00:39'46" |
6 | 07'50" | 00:47'36" |
7 | 07'56" | 00:55'32" |
8 | 07'36" | 01:03'08" |
9 | 10'17" | 01:13'25" |
9.1 | 08'23" | 01:13'59" |