8.7 km | 01:01:57 | 07:08/km日期: 2023-04-11 16:31 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'51" / 07'26" / 07'08" / 07'04" / 07'09" / 06'43" / 06'51" / 07'15" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'45") | 678 / 8678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.22 km mizuno wave sky05 累積 :
608.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'26" | 00:15'17" |
3 | 07'08" | 00:22'25" |
4 | 07'04" | 00:29'29" |
5 | 07'09" | 00:36'38" |
6 | 06'43" | 00:43'21" |
7 | 06'51" | 00:50'12" |
8 | 07'15" | 00:57'27" |
8.7 | 07'32" | 01:02'34" |