10.5 km | 01:00:11 | 05:43/km日期: 2023-04-11 05:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'02" / 05'48" / 05'41" / 05'32" / 05'24" / 05'18" / 05'25" / 05'53" / 08'11" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'39") | 3530 / 3530 |
2 | | 05'25" | 4790 / 8320 |
3 | | 05'55" (+00'30") | 1320 / 9640 |
4 | | 05'40" (+00'15") | 870 / 10510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'02" | 00:12'31" |
3 | 05'48" | 00:18'19" |
4 | 05'41" | 00:24'00" |
5 | 05'32" | 00:29'32" |
6 | 05'24" | 00:34'56" |
7 | 05'18" | 00:40'14" |
8 | 05'25" | 00:45'39" |
9 | 05'53" | 00:51'32" |
10 | 08'11" | 00:59'43" |
10.5 | 05'41" | 01:02'37" |