10.5 km | 01:11:19 | 06:48/km日期: 2023-04-11 12:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 12366 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 06'15" / 05'56" / 05'56" / 06'01" / 06'12" / 06'56" / 06'08" / 06'10" / 06'29" / 08'29" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 1000 | 181 / 87 |
2 | | 05'54" | 1001 / 2002 | 189 / 89 |
3 | | 05'59" (+00'05") | 1001 / 3003 | 188 / 88 |
4 | | 06'05" (+00'11") | 1002 / 4005 | 187 / 87 |
5 | | 06'11" (+00'17") | 1001 / 5007 | 187 / 86 |
6 | | 06'56" (+01'02") | 1002 / 6009 | 171 / 83 |
7 | | 06'08" (+00'14") | 1002 / 7011 | 190 / 85 |
8 | | 06'08" (+00'14") | 1001 / 8013 | 188 / 86 |
9 | | 06'33" (+00'39") | 1001 / 9014 | 182 / 83 |
10 | | 08'43" (+02'49") | 1001 / 10015 | 145 / 78 |
11 | | 13'52" (+07'58") | 451 / 10467 | 108 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'56" | 00:12'11" |
3 | 05'56" | 00:18'07" |
4 | 06'01" | 00:24'08" |
5 | 06'12" | 00:30'20" |
6 | 06'56" | 00:37'16" |
7 | 06'08" | 00:43'24" |
8 | 06'10" | 00:49'34" |
9 | 06'29" | 00:56'03" |
10 | 08'29" | 01:04'32" |
10.5 | 14'29" | 01:11'19" |