3.5 km | 00:31:37 | 08:59/km日期: 2023-04-10 16:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 09'55" / 09'53" / 08'27" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+01'53") | 500 / 500 |
2 | | 09'21" (+01'14") | 500 / 1000 |
3 | | 08'50" (+00'43") | 500 / 1500 |
4 | | 09'47" (+01'40") | 500 / 2000 |
5 | | 08'33" (+00'26") | 500 / 2500 |
6 | | 08'21" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 08'07" | 500 / 3500 |
8 | | 07'21" | 15 / 3515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'53" | 00:19'48" |
3 | 08'27" | 00:28'15" |
3.5 | 08'06" | 00:32'26" |