4.4 km | 00:33:40 | 07:43/km日期: 2023-04-11 08:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'55" / 06'31" / 08'44" / 08'05" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'34") | 256 / 2256 |
4 | | 14'53" (+10'19") | 16 / 2273 |
5 | | 10'36" (+06'02") | 282 / 2555 |
6 | | 12'31" (+07'57") | 19 / 2575 |
7 | | 09'34" (+05'00") | 313 / 2889 |
8 | | 05'20" (+00'46") | 46 / 2936 |
9 | | 07'08" (+02'34") | 700 / 3636 |
10 | | 05'31" (+00'57") | 45 / 3681 |
11 | | 10'57" (+06'23") | 273 / 3955 |
12 | | 05'29" (+00'55") | 45 / 4000 |
13 | | 10'51" (+06'17") | 276 / 4277 |
14 | | 04'34" | 54 / 4331 |
15 | | 06'38" (+02'04") | 26 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'31" | 00:13'26" |
3 | 08'44" | 00:22'10" |
4 | 08'05" | 00:30'15" |
4.4 | 09'35" | 00:33'41" |