6.8 km | 00:37:37 | 05:32/km日期: 2023-04-10 07:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7044 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 04'22" / 05'51" / 05'45" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1005 / 1005 | 185 / 122 |
2 | | 05'50" (+01'26") | 1002 / 2007 | 187 / 91 |
3 | | 05'46" (+01'22") | 1004 / 3011 | 187 / 92 |
4 | | 05'36" (+01'12") | 1007 / 4019 | 187 / 95 |
5 | | 05'38" (+01'14") | 1008 / 5027 | 187 / 94 |
6 | | 05'38" (+01'14") | 1002 / 6030 | 187 / 94 |
7 | | 05'42" (+01'18") | 796 / 6826 | 186 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'51" | 00:10'13" |
3 | 05'45" | 00:15'58" |
4 | 05'38" | 00:21'36" |
5 | 05'42" | 00:27'18" |
6 | 05'41" | 00:32'59" |
6.8 | 05'49" | 00:37'37" |