11.2 km | 01:04:38 | 05:45/km日期: 2023-04-12 17:43 - 地點: 成功高中 - 天氣: 好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'10" / 05'24" / 05'34" / 05'28" / 05'29" / 05'35" / 05'32" / 05'39" / 05'44" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'34") | 223 / 11223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.99 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'15" | 00:12'46" |
| 3 | 06'10" | 00:18'56" |
| 4 | 05'24" | 00:24'20" |
| 5 | 05'34" | 00:29'54" |
| 6 | 05'28" | 00:35'22" |
| 7 | 05'29" | 00:40'51" |
| 8 | 05'35" | 00:46'26" |
| 9 | 05'32" | 00:51'58" |
| 10 | 05'39" | 00:57'37" |
| 11 | 05'44" | 01:03'21" |
| 11.2 | 05'57" | 01:04'41" |
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