3.0 km | 00:32:59 | 10:57/km日期: 2023-04-10 22:06 - 平均心率: 101 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 10'39" / 10'19" / 11'39" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+02'05") | 410 / 410 |
2 | | 10'06" | 988 / 1398 |
3 | | 10'28" (+00'22") | 955 / 2354 |
4 | | 10'09" (+00'03") | 492 / 2846 |
5 | | 18'00" (+07'54") | 165 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'19" | 00:20'58" |
3 | 11'39" | 00:32'37" |
3.0 | 09'38" | 00:32'44" |