4.1 km | 01:26:23 | 21:16/km日期: 2022-09-25 10:34 - 平均心率: 102 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 14'58" / 24'01" / 19'23" / 25'01" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'01" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'02" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'00" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 00'45" | 60 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 24'01" | 00:38'59" |
3 | 19'23" | 00:58'22" |
4 | 25'01" | 01:23'23" |
4.1 | 00'49" | 01:23'26" |