跑極也友 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

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3.0 km | 00:29:22 | 09:45/km

日期: 2016-01-01 11:35 - 地點: 屯門海濱公園行去市中心 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 144 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 2092 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 10'02" / 09'23" / 09'46" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'02"

(10'02")

10'01" (+00'39")

1000 / 1000

1 / 8335

2

09'23"

(19'25")

09'22"

1001 / 2001

11 / 927

3

09'46"

(29'11")

09'43" (+00'21")

1004 / 3005

1 / 5577

4

00'11"

(29'22")

13'59" (+04'37")

13 / 3018

32 / 218

看看步頻和步幅

1月累積里程 : 193.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Deric 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'23"	00:19'25"
3	09'46"	00:29'11"
3.0	13'59"	00:29'22"

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