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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    半馬 | 02:40:55 | 07:37/km | 第13半馬
    2023 TAISHIN WOMEN RUN (由2022/4/10延期)
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績02:40:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14"01:10'18"
    10 km(01:10'18")
    		00:39'04" (+07'50")
    15 km(01:51'20")
    		00:41'02" (+09'48")01:16'44" (+06'26")
    20 km(02:27'02")
    		00:35'42" (+04'28")
    Finish(02:40:55)

    日期: 2023-04-09 05:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49"1000 / 1000
    2
    05'57"  (11'47")
    		05'57" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'09"  (17'56")
    		06'09" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'48"  (24'44")
    		06'48" (+00'59")1000 / 4000
    5
    06'29"  (31'14")
    		06'29" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'13")
    		05'59" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'22")
    		06'09" (+00'20")1000 / 7000
    8
    09'57"  (53'20")
    		09'57" (+04'08")1000 / 8000
    9
    07'43"  (01:01'03")
    		07'43" (+01'54")1000 / 9000
    10
    09'13"  (01:10'17")
    		09'13" (+03'24")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:16'29")
    		06'11" (+00'22")1000 / 11000
    12
    07'41"  (01:24'10")
    		07'41" (+01'52")1000 / 12000
    13
    10'02"  (01:34'12")
    		10'02" (+04'13")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:40'26")
    		06'13" (+00'24")1000 / 14000
    15
    10'52"  (01:51'19")
    		10'52" (+05'03")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:58'56")
    		07'36" (+01'47")1000 / 16000
    17
    08'13"  (02:07'09")
    		08'13" (+02'24")1000 / 17000
    18
    06'36"  (02:13'46")
    		06'36" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'19"  (02:20'05")
    		06'19" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:27'01")
    		06'55" (+01'06")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:35'14")
    		08'13" (+02'24")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:40'55")
    		07'07" (+01'18")797 / 21797
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    台新女子半馬
    旗袍趴歡樂跑

    賽後評分: 補給可多點變化
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 304.12 km mizuno rider 25 累積 : 1195.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Robin HoLin Hsiao, aron lee 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'58"00:11'48"
    306'09"00:17'57"
    406'48"00:24'45"
    506'29"00:31'14"
    606'00"00:37'14"
    706'09"00:43'23"
    809'57"00:53'20"
    907'44"01:01'04"
    1009'14"01:10'18"
    1106'11"01:16'29"
    1207'41"01:24'10"
    1310'03"01:34'13"
    1406'14"01:40'27"
    1510'53"01:51'20"
    1607'37"01:58'57"
    1708'13"02:07'10"
    1806'37"02:13'47"
    1906'19"02:20'06"
    2006'56"02:27'02"
    2108'13"02:35'15"
    21.809'02"02:42'28"

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