3.0 km | 00:28:23 | 09:18/km日期: 2023-04-14 19:45 - 平均心率: 100 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'05" / 09'15" / 09'30" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+04'19") | 48 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'15" | 00:18'20" |
3 | 09'30" | 00:27'50" |
3.0 | 13'25" | 00:28'29" |