8.4 km | 02:32:00 | 18:01/km日期: 2023-04-09 09:34 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 15'33" / 42'31" / 06'47" / 09'06" / 13'09" / 06'28" / 09'12" / 09'55" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'33" (+09'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'30" (+36'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+06'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+02'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+03'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:31'17" (+24'50") | 430 / 8430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 485.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 42'31" | 00:58'04" |
3 | 06'47" | 01:04'51" |
4 | 09'06" | 01:13'57" |
5 | 13'09" | 01:27'06" |
6 | 06'28" | 01:33'34" |
7 | 09'12" | 01:42'46" |
8 | 09'55" | 01:52'41" |
8.4 | 08'56" | 01:56'32" |