5.4 km | 00:30:07 | 05:36/km日期: 2023-04-09 19:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'36" | 00:11'38" |
3 | 05'33" | 00:17'11" |
4 | 05'31" | 00:22'42" |
5 | 05'25" | 00:28'07" |
5.4 | 05'21" | 00:30'08" |