3.7 km | 00:30:28 | 08:07/km日期: 2023-04-11 22:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'54" / 08'11" / 08'05" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'31") | 749 / 3749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'11" | 00:16'05" |
3 | 08'05" | 00:24'10" |
3.7 | 08'33" | 00:30'35" |