3.0 km | 00:14:58 | 04:58/km日期: 2023-04-08 17:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 05'26" / 04'53" / 04'38" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'31" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.39 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'53" | 00:10'19" |
3 | 04'38" | 00:14'57" |
3.0 | 02'48" | 00:14'58" |