Beetle 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Beetle 高雄
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7.0 km | 00:42:18 | 06:01/km

日期: 2023-04-13 20:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'57" / 05'57" / 06'03" / 06'10" / 06'04" / 06'07" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'46")

05'55" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'44")

05'57" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'47")

06'02" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'56")

06'09" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Beetle

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.85 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'57"	00:11'49"
3	05'57"	00:17'46"
4	06'03"	00:23'49"
5	06'10"	00:29'59"
6	06'04"	00:36'03"
7	06'07"	00:42'10"
7.0	06'25"	00:42'21"

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